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实业公司工会举办“职场心理减压”健康主题讲座

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      为进一步关心关爱职工心理健康,缓解职工工作及生活压力,培养职工自尊自信、积极乐观、健康向上的社会心态,12月19日下午,公司工会为职工准备了一次丰富的“健康”套餐,邀请爱康国宾的孙茉芊主任为职工进行“职场心理减压”主题健康讲座,来自各专业公司的工会负责人、各小家家长、女工委员及对心理健康感兴趣的职工共计30余人参加了讲座。

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      讲座过程中,孙主任先从什么是心理压力开始讲起,并结合一些具体的案例进行生动详细地解说,开出了相应的“处方”,针对心理压力问题,孙主任为我们提供了换位思考认同法、自信自主激励法等六大压力调整的方法,同时引导大家在日常工作生活中要学会自我调节,塑造积极行为,要保持健康乐观的心态。讲座现场,有的职工倾诉工作生活中的困惑烦恼,有的职工咨询自己关心的身体健康问题,孙主任都一一耐心解答,同时,孙主任现场带领大家学习了一个简单易行的按摩放松法,使大家身心得到片刻的休息。

 
机关96.png   机关9999190.jpg      虽然只有短短两个小时,但丰富的讲课内容、清晰的理论观点、形象生动的授课方式使大家更加清楚地认识了自己,而且也学到了工作中处理压力的小技巧,不仅使大家愉悦了身心、释放了压力,也进一步激发了大家的工作热情,使大家以更加饱满的精神投入到自己的工作岗位中去。